Наиболее подвержены радикулиту люди, чья профессия связанна с повышенными нагрузками на позвоночник, в частности шахтеры, профессиональные спортсмены, стоматологи, массажисты. Кроме того в группе риска водители-дальнобойщики, и люди умственного труда, проводящие целые дни у компьютера.
Между всеми позвонками есть отверстия, через которые от спиного мозга отходят нервы. Если эти нервы воспаляются или повреждаются - возникает радикулит. Приблизительно 95 % случаев, радикулит - это проявление остеохондроза, оставшиеся 5 % - результат застарелой травмы позвоночника или грыжи межпозвоночных дисков, а спровоцировать приступ радикулита могут: сон в неудобной позе, неловкие движения, поднятие тяжестей, инфекции.
- Шейный - характеризуется сильной болью в шее и затылке. Боль усиливают любые движения головой, кашель. В некоторых случаях начинает кружиться голова, появляется пошатывающая походка, ухудшается слух.
- Шейно-плечевой - возникает резкая боль в шее, руках, плечах.
- Грудной - появляются приступы сильной боли, которая словно опоясывает грудную клетку.
- Пояснично-крестцовый - характеризуется сильной болью в пояснице, особенно при хотьбе и наклонах. Человек обычно жалюется что не может "ни сесть, ни встать".
Диагноз
Если вы почувствовали резкую боль в спине, отправляйтесь на консультацию к неврологу. Главная задача врача - отличить радикулит от всех остальных болезней, которые сопровождаются похожими болями. После того, как врач вас выслушает и осмотрит, он выпишит вам направление на рентгенологическое исследование позвоночника, либо на магнитно-резонансную томографию. Это поможет оценить насколько сильно и в каком месте поврежден позвоночник.
Лечение
- Медикаментозное лечение. До посещения врача и постановки диагноза обеспечьте полный покой. Постельный режим, при этом, кровать не должна быть мягкой. Выпейте таблетку обезбаливающего. Натрите поясницу или то место, которое болит обезбаливающей мазью и хорошенько замотайте шерстяным платком. Лечение радикулита включает препараты, снимающие воспаление, обезбаливающие и согревающие средства: пчелиный или змеиный яд, меновазин, настойка горького перца и т.д.
- Консервативное лечение. Хороший эффект при лечении радикулита оказывают физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия.
- Хирургическое лечение. Помощь хирурга потребуется в том случае, если радикулит оказался результатом выпадения межпозвонкового диска.
Профилактика
- занимайтесь спортом: ходьба, плавание, танцы. Умеренная нагрузка укрепляет мышечный корсет и позвоночник, способствует уменьшению боли;
- спите на удобном ортопедическом матрасе так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;
- прежде чем поднять груз, присядьте, держите спину ровно. Поднимайте вес при помощи рук и ног, а не при помощи поясницы;
- регулярно ходите в сауну - она помогает вывести соли из организма, усиливает кровообращение и обмен веществ;
- при работе в одном положении делайте перерыв каждые 1-2 часа. Сделайте в этот перерыв легкую разминочную гимнастику.
Питание при радикулите
Старайтесь питаться 4-5 раз в день небольшими порциями. 2/3 рациона должны составлять овощи и фрукты. Готовьте блюда из рыбы 2-3 раа в неделю. Ешьте меньше кондитерских, хлебобулочных изделий. Приветствуется овсянка, гречка, кукуруза, чечевица, фасоль, рис дикий или бурый. Ограничьте потребление жирного, жаренного, сала, жирного творога, кофе, крепкого чая, острой пищи. Откажитесь от курения и алкоголя. Чаще ешьте бананы, курагу, чернослив, яблоки, хурму, апельсины, мандарины, гранат, арбузы.
Опубликовано
