Протрузия межпозвонкового диска - патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Не яляется самостоятельным заболеванием, но одной из стадий остеохондроза, за которой следует грыжа. Чаще всего локализуется в поясничном и реже - шейном отделах.

Главный симптом протрузии дисков позвоночника - боль в области поражённого диска.

Cимтомы протрузии заисят от того, в коком отделе позвоночника находится поражённый диск:

• шейный уровень - боли в области шеи и затылке, которая отдает в руки, плечо. Человек чувствет покалывание, онемение, слабость в руках.
• грудной уровень - боль в середине или внутри спины, скованность и онемение в грудном отделе. Человек чувствет покалывание в груди, боли в межрёберье, животе, слабость мышц пресса.
• поясничный уровень - боль в пояснице, которая отдаёт в ногу. Человек ощущает скованность в пояснице, слабость в ногах, покалывание в стопах, онемение пальцев ног, проблемы с мочеиспусканием. 

Основная причина, вызывающая формирование протрузии межпозвонковых дисков, является остеохондроз. Часто данное заболевание возникает вследствие микротравм позвоночника ( при подъеме тяжестей, на спортивных тренировках ). Реже протрузия межпозвоночного диска развивается при родовой травме и из-за аномального строения позвоночника. Сколиоз, кифоз, лордоз, т.е. различные искривления позвоночника, также служат предпосылкой для выпячивания межпозвоночного диска.

Факторы вызывающие протрузию межпозвонковых дисков: гиподинамия, профессиональные вредности, пожилой возраст. Неправильное питание (повышенное содержание в рационе соли), вредные привычки ( алкоголь, курение ) - приводят к дегенеративным процессам в хрящевой ткани и провоцируют появление протрузии.

Человек рискует заработать протрузию пежпозвонкового диска, если работает стоя, сутулится при ходьбе и за компьютером, резко поворачивактся и наклоняется, сильно солит еду. Развитие болезни провоцируют высокие каблуки, подъём тяжестей, усиленные тренировки.

Протрузия диска излечима.

Широкое распространие приобрели следующие методы лечения:

• лечебный массаж, массаж шеи, ног, спины, головы, вакуумный баночный массаж, лимфодренажный;
• остеопатия;
• мануальная терапия;
• гирудотерапия (лечение пиявками);
• рефлексотерапия (иглоукалывание) и др.

Профилактика протрузии не менее важна. Для сохраниения здоровья межпозвонковых дисков врачи рекомендуют: 

• заниматься плаванием, йогой,бегом, кататься на лыжах
• чаще и дольше гулять на свежем воздухе
• при ходьбе и работе за компьютером держать спину и голову прямо
• отказаться от тяжёлой атлетики, конного спорта, баскетбола
• спать на ортопедическом матрасе
• равномерно распределять вес в обе руки при ношении тяжестей
• не набирать лишний вес
• не курить

Диета

Для укрепления костей и позвонков ешьте продукты богатые кальцием: молочные продукты, рыбу и другие морепродукты. Употребляете в свой рацион говядину, мясо птицы, овощей. Больше вареных, приготовленных на пару блюд.  Для регенерации хрящей хорошо подойдут прдукты содержащие желатин: фруктовое желе, студень, натуральный мармелад, костный бульон. Исключите алкогольные напитки, жаренные блюда, консервированные продкты, газировку, острые приправы

Опубликовано May 19th, 2016